効かせる！部位別アプローチ 

木曜日　１０：３０〜１１：４５ 

￥２５００ or 回数券１回分

体の部位、お悩みにフォーカスしたクラスです。

フォーカスする体の部位は月のよって変わります。 

 １１月：肩こり

肩が凝っている方、ディスクワークの方、緊張しやすい方、巻き肩さん、50肩の方。などなど、

肩周りの不調を感じる方に向けた肩専門のクラスです。
効果的な筋膜リリースや肩甲骨を意識した動きを取り入れ、肩周りの巡りを良くし、スッキリした肩周りを目指していきます。

１２月：骨盤周り〜アナ骨
2023年ラストの部位別は「骨盤周り」。そう、キツイけど効く「アナ骨」です！
骨盤周りの関節、筋肉にじっくりと向き合って、筋トレ、ストレッチ、血流アップ、免疫力アップ、更に自律神経を整え、忙しい年末年始に備えていきましょう。
久々の方、アナ骨初めての方、お待ちしています！

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クラス担当：真由美

運動不足、ストレス解消のためフィットネスクラブに通い始め、プログラムの１つであるヨガクラスに参加していました。