ブログ

2019-03-12 10:20:00

すっかり春の陽気ですね!

 

先週からまた、ヨガの勉強会に参加しています。

朝のギュウギュウの満員電車に思うことは、みんな頑張って生きているんだな。ということ。

 

 

ヨガの勉強会は日本全国からヨガ講師が集まり、解剖学を学び、そこからヨガのポーズに結びつけます。

ヨガ中のケガを防ぎ、より有効なアライメントを探すことをしています。

  

 

ニコヨガ教室では、ポーズの完成度は必要としません。

それぞれに違う身体なので、完成した形はみんな違いますからね

誰かと一緒にならなくって良いんです。 

   

柔らかい誘導でも、その下には、しっかりした解剖学的な根拠や裏付けがある。

これらを知ってる上で、安心・安全なヨガを皆さんにお届けしたいなぁと思うのです。 

 

 

 

image1.jpeg 

 

 

 

次回のメルマガは、3月の中旬頃(もうすぐ!)配信予定です。

ある筋肉について触れていこうと思います。

 

 

・ナヴァーサナ 舟のポーズでキープするのが苦手な方

・ブジャンガーサナ コブラのポーズで恥骨がマットから浮く方

 

 

〝○○筋〟 が弱かったり、硬かったりする可能性があります。

この続きはメルマガで‥

 

まだ登録していない方は、メールマガジンよりご登録ください。