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2019-03-29 08:43:00

昨夜は、下弦の月でした。

 

夜はリラックスヨガの開催日

お越しいただいた皆さま、ありがとうございました!

 

 

下弦の月から新月へ向かうリズムでは〝排出〟することがキーになります。

 

ヨガのポーズでは、ツイストを多めに入れ、

穏やかな上下の動きで身体全体を使い、ゆるめ、排出を促していきます。

 

 

同じポーズでも、ホールドする時間を変えたり、呼吸と共に流動的に動くのでは、身体の感覚的に全く違うものになります。

  

昨夜は、3種類のツイストをホールド長めに行いました。

 

 


次回の夜ヨガ開催日は、4月5日の金曜日

ちょうど〝新月〟です。

 

気持ちが前向きになり、何かを始めるのに良い時期!

心の畑を耕し、新月に新しい種を植えましょう。

 

 

新月ヨガのテーマは〝グラウンディング〟です。

地に根をはるようにどっしりと。

 

 

皆さまのご参加、お待ちしております。