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2019-04-17 10:15:00

先日のニコヨガ教室終わり、生徒さんにお誘いいただきランチへ行ってきました。

 

今年は春のヨギーニ会が私用で慌ただしく企画することが出来なかったので

ヨガ教室以外でもお越しくださる方々と時間を持つことができて嬉しかったです。  

 

 

 

先日のニコヨガ教室で、私が最近怒った話をシェアしました。

すると、「 意外ですね! 」というお声がちらほら。

 

ランチでもその話になりました。

 

 

怒りの種は、いつもどこかの片隅に、みんなが持っているものだと思います。

 

でも、怒ると自分が疲弊するので

種が発芽しないような、心の持ち方の選択をしていたいなぁと思っています。

  

 

ヨガで練習している1つに〝 客観的に自分を見る 〟があります。

 

日々、自由に動きまわる心を観察する練習をすること。

今の私は何を想っているのか、考えているのか。

 

受け入れること。

自分の思考のクセを知ること。

 

簡単では無いけれど、そんなヨガの練習が自分を知ることになります。

知った後は、そこからどちらへ向かいたいのか、自ずと心の舵を取ることができます。

 

 

 

今日は、夜のリラックスヨガ開催日です!

 

上弦から満月に向かう月のリズム。 心と体の調子はいかがですか?

気持ちを前向きに導くポーズと、逆に高ぶっている気持ちを落ち着かせるポーズをバランスよく行います。

 

お待ちしております♡