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2019-05-08 19:55:00

今日は快晴の気持ちいいお天気でしたね!

  

 

午前中、時間が出来たので吾妻山に登りヨガと読書をしました。

 

今年の年始のニコヨガ教室で、皆さんの目標をお聞きした時に

Mさんが「 毎月1回は吾妻山に登ること! 」とおしゃっていたので

私も便乗させてもらった今年の目標の1つです。

 

 

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芝生の上が最高です!

 

いつも吾妻山に来たら裸足になります。

大地に触れている感覚が何とも気持ちいい

 

 

これは〝アーシング〟と言われる健康法で、

足は「 意識的に動かすことができる第二の心臓 」と言われます。

(以前のヨガヨムにも載っていましたね)

 

アーシングという言葉を知る前から、

庭の土を触ったり山や海でゴロゴロしたり土や砂浜に触れると、元気が出るなぁと感じていました。

 

 

素足で歩いたりダイレクトに足に刺激を与えると

10本の足の指や足裏全体を使えるので、夜までポカポカしています。

 

冷え性の方に特にオススメです!

 

  

二宮町は山も海も近く、土や砂浜などのアーシングスポットが沢山あります。

お近くのアーシングスポットで、この事を思い出したら是非裸足になってみてください。

 

 

ニコヨガは今年の夏も、大磯の砂浜でビーチヨガを開催する予定でおります。
ビーチヨガは砂浜でアーシングも一緒に出来るし、開放感があって最高です!

 

ビーチヨガの詳細は6月に、また改めてお知らせさせてください♩