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2019-06-11 18:36:00

本日のnicoyogaへお越しいただいた皆さま、ありがとうございました!

 

シニアヨガでは今日も楽しくヨガ前のお話に花が咲きましたね!

 

ついついヨガをするのを忘れそうなくらい盛り上がり

皆さんの笑顔を見ていると私もすごく幸せな気分になります。

 

 

そして、今日のリフレッシュヨガでは〝 ヨガの教え 〟について話し合ってみました。

 

 

 

ヨガにはポーズだけではなく
「 暮らしの中で行う10個のヤマ・二ヤマ 」というヨガがあります。
 
 
ヤマとは、気をつけるべきこと 
ニヤマとは、するべきこと 
 
気をつけるべきことの中には

アヒムサ=非暴力 と サティア=正直 があります。

 

 

この2つを心に留めて、

日常で起こるこんな時はどうする?を話し合ってみました。

 

 

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その人の為に優しく真実を伝えたり

とにかくありがとうを伝えたり

次は違う提案をしてみたり

 

 

皆さんが出してくれたの答えは、どれも温かく、思いやりや優しさに溢れたものばかり。

とても丸く、心が温まる時間となりました。

 

 

今日も豊かなヨガの時間をありがとうございます。

また次回、お会いしましょ〜!

 

 

こちらのブログに「 暮らしの中で行う10個のヤマ・二ヤマ 」を書いています。

よろしければご覧ください。

 

◆  暮らしに役立つヨガの教え