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2019-07-09 07:58:00

先日のニコヨガ教室では

クラスの始まりと終わりに簡単なマントラのチャンティングを皆さんで行いました。

 

 

マントラとは‥ 私がクラス前にゴニョゴニョ言っているアレです!

そして、チャンティングとは唱えることです。 

 

 

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どんな意味を持つのかシェアしましたが、あまり難しいことは考えず!

ご飯の前の「 いただきます 」と一緒で、ヨガをする前に今から練習しますと言うような合言葉です。

 

 

ヨガ初心者から始められる方がほとんどのニコヨガ教室ですが

その方達がありがたい事に長年通ってくださっているので、

先日の教室では皆さんでマントラをチャンティングしてみました。

 

 

音が持つバイブレーションがどこか落ち着く、そんなマントラです。

 

また練習してみましょう!