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2019-07-20 09:11:00

昨夜はニコヨガ教室の開催日でした!

リラックスヨガへお越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

 

 

ニコヨガ教室では、アーサナ(ポーズ)だけではないヨガを皆さまとシェア出来たらなと思っています。

 

そんな昨夜のニコヨガ教室では、クラスの始まりに「 4大ヨガ 」の話をしました。

 

 

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ラージャヨガ

バクティヨガ

ジュニャーナヨガ

カルマヨガ 

 

 

その中でも、カルマヨガ(行動・行為のヨガ)について。

 

〝 自分の前にあるすべき事を意識的にあげ、心を込めて行うこと 〟

 

 

お皿を綺麗に洗ってみたり

お洗濯を丁寧にたたんでみたり‥

 

そんな暮らしの中にあるヨガの練習です。

意識的にあげる、というのも大切かなと思います。

 

 

カルマヨガは自身の習慣や行動を変えるヨガです。

習慣を変えることは‥、 これからの人生にも影響があるということ。

 

1日1つ、今日は何を丁寧に行おうかなぁ

 

 

 

明日7月21日は、湘南大磯モーニングビーチヨガの開催です!

湘南大磯モーニングビーチヨガ詳細 )

 

そして、選挙もありますね!

選挙に参加することは、とてもシンプルで大切な行動のヨガだと思います。