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2019-09-20 08:38:00

昨日はシニアヨガとリフレッシュヨガの開催日でした!

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

 

 

昨日のクラスでは、ヨガの教えにある「サントーシャ」と「アパリグラハ」をシェアしました。

 

 

サントーシャとは、知足。

今十分に足りてることに気付くこと。どんな状況からも学ぶ姿勢を持つこと。

 

アパリグラハとは、不貪。

貪らないこと。必要以上に抱え込まないこと。

 

 

どちらも対で、同じことを言っています。

 

アパリグラハが指す〝必要以上に抱え込まないこと〟とは

物質的な物だけでは無く、ココロ・感情のことも指しています。

  

 

必要以上に不満や不安を抱えていないか

求めすぎて自分を苦しめていないか

 

 

そんなことを皆さんにシェアさせてもらいながら

気づかぬ間に反している時もあるのですが‥

 

私も、皆さんも。

心のどこかにこの教えがあるので、気付いた時にはまた戻って来ましょう。 

 

焦らず、ゆっくり、ゆっくり。

 

 

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