【 yoga space nico 】月曜「目覚めるヨーガ」

NEW : 7月〜月曜午前えりか

目覚めるヨーガ ：えりか

クラス曜日・時間

月曜日　10:00〜11:30

参加費

・1レッスン ¥3,000

・3回券 ¥8,000 (1回約￥2,670）有効期限2ヶ月

クラス紹介

ほぐす動きからゆっくり始め、プラーナヤーマ（呼吸法）、そしてヨーガの動きへと誘導します。

目覚めていく体の変化を味わうヨーガのひととき。

1時間半じっくり動かし、快適な体と心地よい集中を体験してみてください。

段階を踏んで進めますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

講師：えりか

ヨーガとの出会いは20年以上前。

長時間労働に疲れた私に、母がヨーガを勧めてくれたのが始まりでした。　

体がほぐれるにつれ、心も軽くなっていったのを覚えています。

その後11年間ヨガスタジオで指導し、現在はフリーで活動、ヨーガとヴェーダンタのエッセンスを伝えています。

体の変化を楽しみながらも、心は何かを求め続け、満たされない感覚がありました。

そんな中、人生の転機で避けられぬ苦を経験し、ヴェーダンタに出会いました。

「まず自分を満たし、調和の中で生きること」が、穏やかな毎日につながると気づきました。

そんな自分と向き合う時間を、分かち合えたら嬉しいです。

・全米ヨガアライアンス RYT200

・2017年よりSwami Cetanānanda師のもとでサンスクリット語とヴェーダンタを学ぶ

・ELM瞑想実践中

◉ ご予約先・講師活動内容

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