NEW : 7月〜 火曜午前 みく
リラックスヨガ ： miku
クラス曜日・時間
火曜日 10:00～11:15
参加費
・1レッスン ¥2,500
・4回券 ¥9,200 (1回 ￥2,300）有効期限2ヶ月
クラス紹介
穏やかな呼吸とともに、一つひとつの動きをていねいに行いながら身体の緊張を解いていきます。
動きの中で常に自分にとって「ちょうどいいところ」「心地良いところ」を探していく時間。
柔軟性やポーズの完成形に捉われず、のびのびした気持ちで行っていくことで呼吸も深まりリラックスした状態へと繋がっていきます。
季節や体質に合わせた養生法や薬膳のお話も取り入れながら、心とからだを労わるやさしい時間をお届けします。
講師：miku
はじめまして！
「自分らしくヨガしよう」をコンセプトに辻堂、鵠沼海岸を中心にヨガをお伝えしています。
ヨガとの出会いは13年前に娘を妊娠中の時。
妊娠中の不調を改善したい。安心して体を動かしたい！そんな思いで受けたクラスで体だけでなく心もほぐれていく心地良い感覚を味わい、ヨガは妊娠中の私の心を安定させてくれました。
ヨガの心への作用を感じ魅かれ、出産後マタニティヨガを学び、そこからライフスタイルの変化と共に産後ヨガ、ハタヨガ、骨盤ケア＆アプローチ、中医学、薬膳と興味を広げていきました。
現在は、中医学の視点から季節や体質に合った養生法や薬膳のお話も取り入れながら心身ともに健康でいられるようなクラスをお伝えしています。
生まれてからこれまでどんな時も支えてくれている自分のからだを大切に扱う時間にぜひお使いください。
マタニティヨガ指導者養成講座修了
Shri heart yoga基礎ヨガティーチャートレーニング33時間修了
薬膳ヨガ®︎カレッジ初級修了
中医養生ヨガ指導者養成講座初級終了
筋膜リリースアドバイザー認定講座終了
全米ヨガアライアンス RYT200取得
◉ ご予約先・講師活動内容
ご予約は各講師へお願いいたします
・公式LINE
