夏のグッタリとした疲れをまだ引きずっていませんか？

この秋の自律神経を整えるセルフケア特別クラスでは、
　

・余分な熱を逃し、程よく温めるヨガのポーズ 

・心を落ち着かせる深い呼吸法

・乾燥を防ぎ、自律神経にも良いオイルマッサージ

など、ヨガとアーユルヴェーダのエッセンスを取り入れたセルフケアを丁寧にゆっくりと体験します。

猛暑でグッタリとした夏の疲れを癒し、乱れた自律神経を整え、来る秋冬の準備をしていきます。

終了後には心身がリセットされ、ほのかな温かさと潤い、穏やかな安心感を感じることができるでしょう。

・夏バテが続いていて疲れが取れない。

・季節の変わり目で自律神経が乱れている。

・自宅ではなかなかセルフケアができない。

そんな方にとってもおすすめ。
自分自身を癒していく、貴重なセルフケアの時間です。

【 内容 】
・陰ヨガ (ポーズをゆったり保つヨガ)

・呼吸法 (ウジャイー・アヌローマ・ウィローマ)
・アヴィヤンガ (手足の簡単なオイルマッサージ)
・ティータイム (お茶とリラックスしたシェアリング)

【 日時 】

２０２４年 １０月１４日（祝）１０：００～１２：００

【 参加費 】

 ￥４５００ または 回数券１回消化＋￥１５００

【 キャンセルポリシー 】

１０月１１日以降のキャンセル

キャンセルフィー ￥１０００

【 持ち物 】

・筆記用具

・動きやすい服装

・その他、いつもヨガへお越しの際の持ち物

【 開催場所 】 

大磯ヨガサロン nicoyoga

神奈川県大磯町大磯９６３

大磯駅徒歩５分 駐車場・駐輪場 あり

【 担当講師 】

山田直

ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。

僕も人生の多くの場面で助けられました。リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。

・全米ヨガアライアンス RYT５００ヨガ教師

・陰ヨガ教師トレーニング(クリパルヨガ)修了

◉ ご予約フォーム