いつもありがとうございます。

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毎年好評の大磯サンセットビーチヨガですが、ありがたいことに、毎年ご参加くださる方が増え、現時点でいつも以上にご予約をいただいております。

広いビーチではございますが、今年は定員数を設けることといたしました。

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あと2名様までご予約を承ります。

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また、来月8/28（土）もサンセットビーチヨガを開催予定でおりますので次の機会もございます。

ご都合に合わせてご連絡くださいませ。

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ヨガが初めての方、お久しぶりの方のご参加もお待ちしております。

お子様とのご参加も大歓迎です。 

◉ 7/31（土）大磯サンセットビーチヨガ 詳細

大磯ヨガサロン nicoyoga 

いつもありがとうございます。


雨の日が続きますね。

すこし憂鬱に感じる季節ですが、しっとりした雨音に耳をすませると、心が静かに落ち着きます。
雨が体の隅々にまで潤いを与えてくれるように感じ、合間に見える太陽は心に光を当ててくれているように感じます。
潤った心と体に根を張り、土台を安定させるのに最適な時期かもしれません。

梅雨の時期は、湿度が高く汗を上手くかけないので、適度にカラダを動かして汗をかいたり、
胸を開くようなポーズで気分を前向きに導いたりと、セルフケアしながら心身共に健やかに過ごして行きたいですね。


本日、８月スケジュールを更新いたしました！


■ 夏のセルフケア陰ヨガWS

８月２１日（土）１０：００〜１２：３０

自宅で陰ヨガを使った簡単なセルフケアができるように、身体の状態に合わせた陰ヨガを一緒に探っていきます。
陰ヨガは東洋の陰陽論などがベースになっており、季節に合わせた身体調整にも優れています。
暑い夏の熱を逃し、気怠さを和らげる陰ヨガクラスも是非体験してみましょう。


■ サンセットビーチヨガ

８月２８日（土）１７：３０〜１８：３０

毎年好評のサンセットビーチヨガ！体験できるのは１年のうち夏の３回ほどです。
お天気に左右されますので、当日になってみないと分からない！？お楽しみなヨガクラスです。


■ お盆休みのお知らせ
８月７日～８月２０日までお盆休みをいただきます。
お盆休みをまたぐ回数券の有効期限は３週間延長いたします。

【 ８月スケジュール・ご予約フォーム 】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/89807c3e710960 

全てのクラス、ヨガ未経験の方、体が固い方、どなたでもご参加いただけます。
安心できる環境を整えて、皆さまのご参加お待ちしております。

大磯ヨガサロン nicoyoga 

ヨガが初めての方、お久しぶりの方のご参加もお待ちしております。

お子様とのご参加も大歓迎です。 

 

湘南大磯 大磯町役場下（照ヶ崎海岸）

神奈川県大磯町大磯

JR大磯駅より 徒歩12分 

 

 

【 大磯町役場下までの行き方 】

 

大磯駅から会場までの順路です。 

〝大磯町役場の方から〟海に向かってお越しくださいませ。 

 

  

  

 

大磯駅を降りて右手にあるクリエイトの方向に進みます

 

 

そこから道なりに進みます

 

 

「鴫立沢」の信号が出てきます

 

 

渡ってすぐにある「はやし亭」

 

 

はやし亭のすぐ横の脇道に入ります

 

 

ここから海へ降ります

 

 

  

迷った際は、遠慮なくお気軽にお電話ください。

ご予約をいただきました返信メールに携帯番号を載せております。

 

 

【 担当講師 】

 

山本紅子

どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。

自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン

 

 

◉ サンセットビーチヨガご予約フォーム

陰ヨガは東洋の陰陽論などがベースになっており、季節に合わせた身体調整にも優れています。

暑い夏の熱を逃し、気怠さを和らげる陰ヨガクラスも是非体験してみましょう。

◉ 慣れない生活のパターンにより増える症状

昨年から多くの人の自宅でのテレワークが増え、慣れない生活パターンや自宅での間に合わせの仕事環境により体調を崩す方が増えているようです。

崩れた姿勢を長時間続けて猫背になってしまったり、ヘルニアになってしまったり。

かくいう僕も、自宅での慣れないパソコン仕事や長い動画視聴などで思いのほか体が強張り、坐骨神経痛を発症してしまいました。

朝起きると腰や足にジーンと痺れが入り、歩くのも大変な状態に。

そんな時に非常に役に立ったのが『陰ヨガ』の実践でした。

◉ セルフケアとしての陰ヨガ

リラックスした姿勢でゆっくりとポーズをキープし、身体の内側にじっくりと働きかける陰ヨガは、自分の身体の状態を観察し理解して、必要なストレッチを加えていくのに最適で安全なツール。

それを使うことで、状態に対し慌てることなく冷静に対応でき、徐々に身体の自然治癒力を高めていくことができました。

【 WS コンセプト 】

①陰ヨガを使って自分で自分の体の状態を知り、簡単なセルフケアをできる習慣を身につける。
②夏の環境・心身の特徴を知り、対応する陰ヨガポーズ、その効果を体験する。

※あくまでも自然治癒力を高めるセルフケアであり、病気等の症状を治すものではありません。

【 WS 内容 】

• 陰ヨガの簡単な理論
• 3つの基本ポーズで体験
• プロップなど自分の身体に合わせたサポートを学ぶ
• 夏の陰ヨガ 60分クラスでの実践
• シェアリング・質疑応答

【 日時 】

２０２１年 ８月２１日（土）１０：００〜１２：３０

【 参加費 】

￥５５００ または 回数券２回分消化 + ￥１０００

【 キャンセルポリシー 】

8月19日以降のキャンセル

キャンセルフィー ¥2000

【 持ち物 】

筆記用具・動きやすい服装

【 開催場所 】

大磯ヨガサロン nicoyoga

大磯駅徒歩５分

駐車場・駐輪場 あり

【 お勧めの方 】

・自分の身体に合ったセルフケアを学びたい

・夏バテで疲れた心身をリフレッシュしたい

・日々の生活にゆったりとした時間を取り入れたい

【 担当講師 】

山田 直

ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。

僕も人生の多くの場面で助けられました。

リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。

・全米ヨガアライアンス RYT500ヨガ教師

・陰ヨガ教師トレーニング（クリパルヨガ）修了

・クシマクロビオティック level2  修了

陰ヨガが初めての方でも、安心してご参加できる内容です。

少人数でアットホームな空間です。

換気・消毒・手洗いなどウィルス対策を行っています。

◉ 夏のセルフケア隠ヨガWSお申し込みフォーム