お知らせ
いつもありがとうございます。
12月8日(木)10:30-「からだメンテナンス 担当:まゆみ」のクラスですが
都合により「リフレッシュヨガ 担当:べにこ」にクラス変更となります。
開始時刻は変わらず10:30-となります。
大変ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
nicoyogaオーナーのべにこです。
日毎に寒さが増してきましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今夜は、アロマ精油のラベンダーとユーカリを湯に入れて長めにお風呂に浸かりました。
精油が一滴もでてこなくなった空き瓶を浴槽に入れて、さらに内側に付いている最後の精油まで使い切ります。
これが贅沢で、数滴入れるいつものお風呂より香りが高く、精油をふんだんに使えているのだと思います。
湯上りも身体がぽかぽ、頭からもじんわり汗をかきました。
ヴァータ(風)の要素が高まる今の季節は
身体を温めること、潤い、心の落ち着く時間をつくることを大切に過ごしています。
お風呂に浸かったり、寒さを衣服で調節したり、根菜を食べたり、ヨガをして体に熱をつくったり。
乾燥気味の体をできるときにオイルケアしたり、目を閉じる時間を毎日1分つくってみたり。
暮らしの中にあるほんのちょっとした工夫で、冬の季節も健やかな心と体で楽しめたらいいなと思います。
本日、新年1月のスケジュールを更新しました。
まだ12月が始まったばかりなのに、もう新年のご案内です。
よろしければご覧ください。
■ 前回大好評だった「重ね煮WS」再び開催いたします!
今回は1月28日(土)冬の胃と心を休めるレシピを開催いたします。
簡単で美味しい、野菜の旨味を引き出す重ね煮を日常に取り入れてみませんか?
詳細ページ: https://nicoyoga.jp/info/4884560
■ 来年から毎月25日を〝ニコヨガの日〟
クラス後にお茶でものみながらサットサンガを開こうと思います。
サットサンガとは、仲間と真実を語り合う集いなどと言われます。
何かテーマを設けてお話してもいいし、集まってくれたみんなで流動的な会になってもいいなと思います。
気軽にフランクに、職業や年代などを飛び越えて、心から話せる純粋な場になればいいなと思います。
参加費は無料です。また改めて中旬頃にサットサンガのご案内をさせてください。
今年はどこかへお出かけされている方が多いのかな。
教室はゆったりモードです。
のんびりと、nicoygaでみなさまのお越しをお待ちしております。
【 12月スケジュール・ご予約フォーム 】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bbfd4865763389
【 1月スケジュール・ご予約フォーム 】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/452eac5d767268
今年最後の新月の夜、ヨガの時間をご一緒しませんか。
自分に新しい種を植えるように新月のサンカルパ(自分への宣言)を行います。
月の満ち欠けを体で表す、月礼拝チャンドラナマスカーラも行います。
取り入れたかった生活習慣やなかなか始められなかったことなど、今年溜まった想いを整理し、新たに始めるきっかけにしてみましょう。
【 日時 】
12月23日(金)20:00〜21:15
【 参加費 】
¥3000 または 回数券1回分消化 + ¥500
【 キャンセルポリシー 】
12月16日を過ぎたキャンセル
キャンセルフィー ¥2000発生
【 定員数 】
【 開催場所 】
大磯ヨガサロン nicoyoga
大磯駅徒歩5分
駐車場・駐輪場 あり
【 担当講師 】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン
【 日時 】
12月17日(土)10:00〜11:30
【 参加費 】
¥3000 または 回数券1回分消化 + ¥500
【 キャンセルポリシー 】
12月10日を過ぎたキャンセル
キャンセルフィー ¥2000発生
【 定員数 】
【 開催場所 】
大磯ヨガサロン nicoyoga
大磯駅徒歩5分
駐車場・駐輪場 あり
【 担当講師 】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン