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2019-11-01 14:40:00

いつもありがとうございます。

nicoyogaのべにこです。

 

 

12月スケジュールを更新しました。

二宮町でのニコヨガ教室開催はこのスケジュールをもって終了となります。

 

沢山の思い出がつまったラディアンです。

二宮町から大磯町へ引っ越し、たった1駅しか離れてないのですがどこか寂しいです。

 

初めましての方も、お久しぶりの皆さまも、二宮町での最後の機会にお会い出来れば嬉しいです!

 

 

12月スケジュール

 

 

 

本格的な再開は、大磯町で来年の春(3月か4月ごろ)を予定しております。

1月はお休み、2月は数回、新しい大磯サロンで教室を開催出来たらと思っております。


私べにこ以外にも、他の先生にお越し頂きクラスを開催していただく予定です。
ぜひ楽しみにしていてください。

 


2月に開催する数回のスケジュールは

HPには掲載せず、メールマガジンにてお知らせさせて頂こうと思っております。


まだメールマガジンをご登録でない方はコチラからご登録くださいませ。

(本格的に再開する月のスケジュールはHPにて公開いたします) 

 

 

 

ずっと習いたかったサンスクリット語

なかなか教室がなかったのですが‥ オンラインで習い始めました!

 

目標は、マントラの1つサハナーヴァヴァトゥを全て書けるようになる事です。

 

 

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2019-11-01 11:51:00

優しいポーズで身体全体をほぐし、そこからヨガニードラを行います。

 

 

ヨガニードラとは、深いリラクゼーションを促すヨガで「眠りのヨガ」や「眠りの瞑想」と言われます。

実際に寝るのではなく、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら、身体の隅々に意識を向け瞑想状態へと入っていくものです。

 

無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は

身体だけでなく、呼吸やエネルギー、感情、思考にいたるまで、その自然な能力を妨げてしまいます。

ヨガニードラは、自然で健やかな本来ある状態に還していく練習です。

 

1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果があると言われており、

幅広い年齢や体調の方に実践可能なヨガの技法です。

 

 

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ディープリラックスヨガでは

呼吸を整えたり身体をほぐしてから、50分程のヨガニードラの時間を持ちます。

暖かい格好でお越しいただき、ブランケットなどず羽織れるものを必ずお持ちくださいませ。

 

 

 

◆ 参加費
¥2000 または、回数券1回分消化

 

◆ 持ち物

羽織れるもの(ブランケットなど)

温かい飲み物

 

◆ キャンセルポリシー

28日18時を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー   ¥1000発生 

 

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