新型コロナウイルス等感染症予防対策の一環と致しまして、ニコヨガ教室では以下のように方針を決定いたしました。

（2023/05/31更新）

ニコヨガ教室では以下の取り組みを実施しております。

また、ご参加くださる皆さまにもご協力をお願いしております。

・入室前の手洗いうがい

玄関入ってすぐの流し台横に、お手洗いのソープをご用意しております。

ご協力いただける方は、お手洗いとうがいを済ませてご入室ください。

・空間の換気と除菌

クラス中の換気、クラス後の清掃、アロマスプレーによる空間の除菌をしております。

今後も皆さまが安心してお越しいただける環境作りに努めてまいります。

情報は随時更新いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。 

2023年5月31日

大磯ヨガサロン nicoyoga 

【 ５月３１日追記：クラス定員数の復帰 】 

県の要請に沿い減数していたクラス定員数を、６月よりもとの定員数に戻します。

【 ３月１３日追記：マスク不要 】 

厚生労働省の発表により、３月１３日以降、室内でも「マスクの着用は個人の判断」が基本となりました。

nicoyogaでも、今後マスク着用のご協力のお願いはいたしません。 

【 １０月１日追記：クラス定員数の段階的緩和 】 

県の要請に沿い減数していたクラス定員数を、段階的に緩和いたします。

【 １月１１日追記：ヨガプロップスの利用制限 】

ボルスター、ブランケットの使用を、前クラスから４８時間空く場合のみ使用可能といたします。

【 １２月１３日追記：マスク着用の義務付け 】

１２月１４日より、特別なご事情がある方を除き、来店時及びレッスン中もマスクの着用をお願いたします。

【 １２月１３日追記：以下に該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます 】

FIAガイドラインより

　＊咳やくしゃみなど比較的軽い風邪の症状が続いている方。
　＊37.5度以上の熱がある方。
　＊強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
　＊咳、痰、胸部不快感のある方。
　＊味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方。
　＊新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
　＊身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方。
　＊過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。

外務省ホームページ

https://www.anzen.mofa.go.jp/covid19/country_count.html

https://www.anzen.mofa.go.jp/masters/kansen_risk.html

【 ３月８日追記：クラスの定員数を半分に減らします 】

当面の間、クラスの定員数を半分の４名様にする事に致しました。

すでに４名様以上のご予約をいただいているクラスは、その人数で開催致します。

【 ３月８日追記：回数券を延長致します 】

・大磯ヨガサロンで回数券をご購入いただいた方　１ヶ月延長

・二宮教室での回数券をお持ちの方　２週間延長

二宮教室での回数券は、すでに通常の約２倍の４ヶ月の有効期限を設けておりましたので、延長は２週間と致します。

また、以下に当てはまる方は、更に有効期限を１ヶ月延長致します。

・参加をご遠慮くださいとnicoyogaからお願いされている方

・医療関係のお仕事をされている方

・持病をお持ちの方

・通院をされている方

事前のお申し出は不要です

ご来店初回時にお申し出ください。 

【 ３月５日追記：シニアヨガクラス開催中止のお知らせ 】 

３月のシニアヨガクラスは開催を中止する事に致しました。

ご予約をいただいております皆さまには、個別にメールをお送りしております。

現状では、シニアヨガ以外のクラスは通常通り行う予定でおります。

引き続きご参加の判断はご自身でお決めいただければと思います。 

効かせる！部位別アプローチ 

隔週木曜日　１０：３０〜１１：４５ 

担当：真由美

体の部位にフォーカスしたクラスです！

フォーカスする体の部位は月のよって変わります。

４月：肩周りスッキリ　

肩が凝っている方、ディスクワークの方、緊張しやすい方、巻き肩さん、50肩の方。などなど、

肩周りの不調を感じる方に向けた肩専門のクラスです。
効果的な筋膜リリースや肩甲骨を意識した動きを取り入れ、肩周りの巡りを良くし、スッキリした肩周りを目指していきます。

５月：姿勢美人　
　第一印象を左右する〝姿勢〟
姿勢が綺麗だと雰囲気も変わります。
自身の体のクセや歪みを理解し、日頃気をつけるポイントや体幹の使い方を学びます。
頭からつま先まで、素敵な姿勢美人に変身してみましょう。

６月：ぽっこりお腹引き締め　
　薄着になると気になってくる、ぽっこりお腹。
お腹周りは前後左右斜めとやること盛りだくさん！お腹を引き締める効かせる筋トレは結構きついですが、皆となら乗り越えられる！
今年こそは、スッキリしたお腹で夏を過ごしてみたい方集合です！

７月：魅力的なヒップアップ　
　キュッと上がったお尻は健康的で、それだけでとても魅力的です。
ヒップアップに欠かせない骨盤周りの筋トレは、体の中で一番大きな筋肉を使います。ヒップアップだけではなく、一緒に代謝UPも期待できます。
今から素敵な上向きヒップを育ててみませんか。