いつもありがとうございます。

ニコヨガ教室のべにこです！

以前よりブログでもお知らせしておりますが

今年の12月で、二宮町でのニコヨガ教室の開催は終了いたします。

その後は、お隣の大磯町へ引越し

来年の春ごろ大磯ニコヨガ教室のオープンを目標にしております。

二宮町での最後の教室は、12月12日の満月の夜ヨガを現在のところ予定しております。

スケジュールが変更になるかもしれませんので

12月のスケジュールで改めて発表させて頂ければと思います。

また、回数券の有効期限ですが

◆ １０月１４〜１７日の間にご購入の場合

12月12日（二宮町で開催する最終日）が有効期限となります。

◆ １０月２２日以降にご購入の場合

12月12日（二宮町で開催する最終日）までに残っている有効期限に

大磯ニコヨガ教室再開日から１ヶ月の有効期限をプラスします。

例：回数券購入10月22日　二宮教室12月12日最終　大磯教室3月1日再開　とする場合

残りの有効期限10日 ＋ 1ヶ月

2020年4月10日が有効期限となります。

このお知らせを書きながらすこしウルっとしています。

（ ほんと、すぐ近くでお隣なんですが‥ 笑　 １２月入ったらどうなるんでしょうか ）

１１月３０日土曜日

朝の時間帯で「 Deep  Relax Yoga 」を行います！

夜ヨガで取り入れているヨガニードラ。

１１月３０日は優しいポーズで身体全体をほぐし、そこから時間をかけたロングバージョンのヨガニードラを行います。

ヨガニードラとは、深いリラクゼーションを促すヨガで「眠りのヨガ」や「眠りの瞑想」と言われます。

実際に寝るのではなく、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら、身体の隅々に意識を向け瞑想状態へと入っていくものです。

無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は

身体だけでなく、呼吸やエネルギー、感情、思考にいたるまで、その自然な能力を妨げてしまいます。

ヨガニードラは、自然で健やかな本来ある状態に還していく練習です。

１時間の練習で４時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果があると言われており、

幅広い年齢や体調の方に実践可能なヨガの技法です。

お疲れの方や、深くリラックスしたい方、心をスッキリさせたい方にオススメです◎

是非どうぞ

◆ １１月スケジュール