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2019-10-16 09:58:00

いつもありがとうございます。

ニコヨガ教室のべにこです!

 

 

以前よりブログでもお知らせしておりますが

今年の12月で、二宮町でのニコヨガ教室の開催は終了いたします。

 

その後は、お隣の大磯町へ引越し

来年の春ごろ大磯ニコヨガ教室のオープンを目標にしております。

  

 

二宮町での最後の教室は、12月12日の満月の夜ヨガを現在のところ予定しております。

 

スケジュールが変更になるかもしれませんので

12月のスケジュールで改めて発表させて頂ければと思います。

 

 

 

また、回数券の有効期限ですが

 

 

◆ 10月14〜17日の間にご購入の場合

12月12日(二宮町で開催する最終日)が有効期限となります。

 

◆ 10月22日以降にご購入の場合

12月12日(二宮町で開催する最終日)までに残っている有効期限に

大磯ニコヨガ教室再開日から1ヶ月の有効期限をプラスします。

 

例:回数券購入10月22日 二宮教室12月12日最終 大磯教室3月1日再開 とする場合

残りの有効期限10日 + 1ヶ月

2020年4月10日が有効期限となります。

 

 

 

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このお知らせを書きながらすこしウルっとしています。

( ほんと、すぐ近くでお隣なんですが‥ 笑  12月入ったらどうなるんでしょうか )

2019-10-01 20:00:00

11月30日土曜日

朝の時間帯で「 Deep  Relax Yoga 」を行います!

 

夜ヨガで取り入れているヨガニードラ。

11月30日は優しいポーズで身体全体をほぐし、そこから時間をかけたロングバージョンのヨガニードラを行います。

 

 

ヨガニードラとは、深いリラクゼーションを促すヨガで「眠りのヨガ」や「眠りの瞑想」と言われます。

実際に寝るのではなく、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら、身体の隅々に意識を向け瞑想状態へと入っていくものです。

 

無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は

身体だけでなく、呼吸やエネルギー、感情、思考にいたるまで、その自然な能力を妨げてしまいます。

ヨガニードラは、自然で健やかな本来ある状態に還していく練習です。

 

1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果があると言われており、

幅広い年齢や体調の方に実践可能なヨガの技法です。

 

 

お疲れの方や、深くリラックスしたい方、心をスッキリさせたい方にオススメです◎

是非どうぞ

 

 

11月スケジュール

  

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