information

2021-07-17 14:34:00
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7月18日追記
ありがとうございます。満席となりました。

 

⁡また、来月8月28日(土)もサンセットビーチヨガを開催予定でおります。

こちらは現在参加者募集中ですので、ご都合に合いましたら是非いらしてください。

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いつもありがとうございます。
毎年好評の大磯サンセットビーチヨガですが、ありがたいことに、毎年ご参加くださる方が増え、現時点でいつも以上にご予約をいただいております。
広いビーチではございますが、今年は定員数を設けることといたしました。
あと2名様までご予約を承ります。
また、来月8/28(土)もサンセットビーチヨガを開催予定でおりますので次の機会もございます。
ご都合に合わせてご連絡くださいませ。
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ヨガが初めての方、お久しぶりの方のご参加もお待ちしております。

お子様とのご参加も大歓迎です。 

 

 

7/31(土)大磯サンセットビーチヨガ 詳細

2021-07-03 07:00:00
いつもありがとうございます。
 
本日7/3(土)に開催を予定しておりました陰陽ヨガクラスですが、安全を考慮いたしました結果、やむなく開催を中止とさせていただきます。
天候の都合とはいえ、楽しみにしてくださっていたのに大変申し訳ございません。
なお、回数券をお持ちの方は有効期限を2週間延長いたします。
 
次回の陰陽ヨガは7/17(土)に開催を予定しております。
 
ご予約をいただいております皆様に、個別でもメールをお送りしております。
お手数ではございますが、確認の為メールをご覧いただきましたら返信メールをお願いいたします。

 

 

大磯ヨガサロン nicoyoga 

2021-07-01 11:30:00

いつもありがとうございます。


雨の日が続きますね。

すこし憂鬱に感じる季節ですが、しっとりした雨音に耳をすませると、心が静かに落ち着きます。
雨が体の隅々にまで潤いを与えてくれるように感じ、合間に見える太陽は心に光を当ててくれているように感じます。
潤った心と体に根を張り、土台を安定させるのに最適な時期かもしれません。

梅雨の時期は、湿度が高く汗を上手くかけないので、適度にカラダを動かして汗をかいたり、
胸を開くようなポーズで気分を前向きに導いたりと、セルフケアしながら心身共に健やかに過ごして行きたいですね。


本日、8月スケジュールを更新いたしました!


夏のセルフケア陰ヨガWS

8月21日(土)10:00〜12:30


自宅で陰ヨガを使った簡単なセルフケアができるように、身体の状態に合わせた陰ヨガを一緒に探っていきます。
陰ヨガは東洋の陰陽論などがベースになっており、季節に合わせた身体調整にも優れています。
暑い夏の熱を逃し、気怠さを和らげる陰ヨガクラスも是非体験してみましょう。


サンセットビーチヨガ

8月28日(土)17:30〜18:30


毎年好評のサンセットビーチヨガ!体験できるのは1年のうち夏の3回ほどです。
お天気に左右されますので、当日になってみないと分からない!?お楽しみなヨガクラスです。


■ お盆休みのお知らせ
8月7日~8月20日までお盆休みをいただきます。
お盆休みをまたぐ回数券の有効期限は3週間延長いたします。

 

 


【 8月スケジュール・ご予約フォーム 】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/89807c3e710960 

 

全てのクラス、ヨガ未経験の方、体が固い方、どなたでもご参加いただけます。
安心できる環境を整えて、皆さまのご参加お待ちしております。



大磯ヨガサロン nicoyoga 

2021-07-01 10:40:00
好評のサンセットビーチヨガ!体験できるのは1年のうち夏の3回ほどです。
お天気に左右されますので、当日になってみないと分からない!?お楽しみなヨガクラスです。 

 

大きな海と広い空の下で、気持ちよくカラダを伸ばすことからはじめましょう。
最後は夕陽に染まった空を見上げ、砂浜にゴロンと寝転んだ至福のシャバーサナをぜひどうぞ。

 

ヨガが初めての方、お久しぶりの方のご参加もお待ちしております。

お子様とのご参加も大歓迎です。 

 

 

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【 日時 】
 
2021年 8月28日(土)17:30〜18:30
開始時間10分前にはマットを敷いてクラス開始をお待ちくださいませ。
  
雨天強風中止
中止の場合、当日15:00までにこちらのnicoyoga HPにてお知らせいたします。
遠方よりお越し頂く方はご予約時にお知らせくださいませ。

 

 

【 参加費 】

 
¥2000 または 回数券1回分消化
小学生以下無料
  

 

【 持ち物 】

 

・バスタオル または ヨガマット

・羽織れるもの

・水分補給のお水

・汗拭きタオル

 

 

 会場 】

 
湘南大磯 大磯町役場下(照ヶ崎海岸)
神奈川県大磯町大磯
JR大磯駅より 徒歩12分 

 

 

【 大磯町役場下までの行き方 】

 
大磯駅から会場までの順路です。 

大磯町役場の方から〟海に向かってお越しくださいませ。 

 

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大磯駅を降りて右手にあるクリエイトの方向に進みます
 
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そこから道なりに進みます
 
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「鴫立沢」の信号が出てきます
 
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渡ってすぐにある「はやし亭」
 
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はやし亭のすぐ横の脇道に入ります
 
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ここから海へ降ります
 
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迷った際は、遠慮なくお気軽にお電話ください。

ご予約をいただきました返信メールに携帯番号を載せております。

 

 

【 担当講師 】

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山本紅子
どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン

 

 

◉ サンセットビーチヨガご予約フォーム

2021-07-01 10:30:00

今回のワークショップでは、身体状態に合わせた陰ヨガを一緒に探っていきます。

終了後には、日々自宅で陰ヨガを使った簡単なセルフケアができるようになるでしょう。

 

陰ヨガは東洋の陰陽論などがベースになっており、季節に合わせた身体調整にも優れています。

暑い夏の熱を逃し、気怠さを和らげる陰ヨガクラスも是非体験してみましょう。

 

 

 

◉ 慣れない生活のパターンにより増える症状

 

昨年から多くの人の自宅でのテレワークが増え、慣れない生活パターンや自宅での間に合わせの仕事環境により体調を崩す方が増えているようです。

崩れた姿勢を長時間続けて猫背になってしまったり、ヘルニアになってしまったり。

 

かくいう僕も、自宅での慣れないパソコン仕事や長い動画視聴などで思いのほか体が強張り、坐骨神経痛を発症してしまいました。

朝起きると腰や足にジーンと痺れが入り、歩くのも大変な状態に。

そんな時に非常に役に立ったのが『陰ヨガ』の実践でした。

 

 

◉ セルフケアとしての陰ヨガ

 

リラックスした姿勢でゆっくりとポーズをキープし、身体の内側にじっくりと働きかける陰ヨガは、自分の身体の状態を観察し理解して、必要なストレッチを加えていくのに最適で安全なツール。

それを使うことで、状態に対し慌てることなく冷静に対応でき、徐々に身体の自然治癒力を高めていくことができました。

 

 

 

 

【 WS コンセプト 】


①陰ヨガを使って自分で自分の体の状態を知り、簡単なセルフケアをできる習慣を身につける。
②夏の環境・心身の特徴を知り、対応する陰ヨガポーズ、その効果を体験する。

 

※あくまでも自然治癒力を高めるセルフケアであり、病気等の症状を治すものではありません。

 


【 WS 内容 】

 

  • 陰ヨガの簡単な理論
  • 3つの基本ポーズで体験
  • プロップなど自分の身体に合わせたサポートを学ぶ
  • 夏の陰ヨガ 60分クラスでの実践
  • シェアリング・質疑応答

 

 

【 日時 】

 

2021年 8月21日(土)10:00〜12:30

 

 

 

【 参加費 】

 

¥5500 または 回数券2回分消化 + ¥1000

 

 

【 キャンセルポリシー 】

 

8月19日以降のキャンセル

キャンセルフィー ¥2000

 

 

【 持ち物 】

 

筆記用具・動きやすい服装

 

 

【 開催場所 】

 

大磯ヨガサロン nicoyoga

大磯駅徒歩5分

駐車場・駐輪場 あり

 

 

【 お勧めの方 】

 

・自分の身体に合ったセルフケアを学びたい

・夏バテで疲れた心身をリフレッシュしたい

・日々の生活にゆったりとした時間を取り入れたい

 

 

【 担当講師 】

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山田 直

 

ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。

僕も人生の多くの場面で助けられました。

リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。

 

・全米ヨガアライアンス RYT500ヨガ教師

・陰ヨガ教師トレーニング(クリパルヨガ)修了

・クシマクロビオティック level2  修了

 

 

陰ヨガが初めての方でも、安心してご参加できる内容です。

少人数でアットホームな空間です。

換気・消毒・手洗いなどウィルス対策を行っています。

 

 

夏のセルフケア隠ヨガWSお申し込みフォーム

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