お知らせ
現在、nicoyoga LINE公式内にポイントカードを発行しています。
◉nicoyoga LINE公式
ポイントを貯めてもらうと、回数券 or プライベートレッスンが5%offになります。
近隣には安くでヨガを受けられる教室がある中
nicoyoga へお越しいただいている方々は、料金の安さでお越しいただいているのでは無いのだと思います。
そんなこんなで、選べる面白い継続特典を考えてみました！
① 回数券 or プライベートレッスンが5%off
継続割引はこのまま残しておきます
② 講師3人の見られたくない過去の写真
人に歴史あり。度肝を抜くような写真で、別人です。
③ オーダーのニャンドゥティピアス
パラグアイの刺繍ピアス
好きな色を組み合わせて作ります
④ 真由美先生の全力生歌
イベントなどでゴスペルを歌われている真由美先生に
好きな歌をリクエストして貴女の為だけに全力で歌います
⑤ お庭の季節ギフト
講師3人ともにお庭で花や果物や野菜を育ているので
それぞれのお庭から季節に合わせた贈り物
他にも、直先生のアーユルヴェーダケアの秘訣や、
そのときの時期で選べるおもしろ継続特典を考え中です。
ヨガのある暮らしを一緒に楽しみましょう＾＾
未経験の方も是非ヨガをはじめてみませんか？
◉nicoyoga LINE公式
蜜蝋とホホバオイルを使った「地球にやさしい蜜蝋ラップ」を作りませんか？
野菜を巻いたり、おにぎりやパンを包んだり、器に入った残り物にラップしたり‥
用途はたくさん、繰り返し使えます！
蜜蝋の優れた抗菌性により、天然の保存性を備え、食品の鮮度とおいしさがより長持ちします。
お気に入りの柄で自分で作った物は、大切に長く愛用することができます。
物を大切にすることは地球を大切にすること。
そして、自身を大切にすることに繋がります。
蜜蝋ラップ作りと一緒に、教室の裏にあるコンポストの循環も体験してみましょう！
地球にできるやさしい選択を、小さなことから楽しく暮らしに取り入れてみませんか。
【 日時 】
６月２４日（祝）０９：３０〜１１：３０
【 参加費 】
￥３５００ または 回数券１回分消化＋￥１０００
【 定員数 】
６名（最少催行人数３名）
【 持ち物 】
・綿１００%のお好きな布 ２枚
・持ち帰り用の袋
・エプロン
お持ちいただく布について
・正方形２５×２５㎝またはそれ以内のお好きな形
・薄手の布が使いやすくおすすめです。厚い布やタオル生地は向いておりません
・切りっぱなしで大丈夫です
・プリント柄はにじむ場合がございます
【 注意点 】
・蜜蝋で衣服や持ち物が汚れる可能性がございます。
・託児はございませんが、お子様連れのご参加も可能です。アイロンを使いますので、必ずお子様から目を離されないようお願いいたします。
・最少催行人数３名に満たない場合は開催を延期いたします。その場合は、６月２２日にメールにてお知らせいたします。
【 キャンセルポリシー 】
６月２１日以降のキャンセル
キャンセルフィー￥２０００
【 担当講師 】
山本紅子
どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
新型コロナウイルス等感染症予防対策の一環と致しまして、ニコヨガ教室では以下のように方針を決定いたしました。
（2023/05/31更新）
ニコヨガ教室では以下の取り組みを実施しております。
また、ご参加くださる皆さまにもご協力をお願いしております。
・入室前の手洗いうがい
玄関入ってすぐの流し台横に、お手洗いのソープをご用意しております。
ご協力いただける方は、お手洗いとうがいを済ませてご入室ください。
・空間の換気と除菌
クラス中の換気、クラス後の清掃、アロマスプレーによる空間の除菌をしております。
今後も皆さまが安心してお越しいただける環境作りに努めてまいります。
情報は随時更新いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
2023年5月31日
大磯ヨガサロン nicoyoga
【 ５月３１日追記：クラス定員数の復帰 】
県の要請に沿い減数していたクラス定員数を、６月よりもとの定員数に戻します。
【 ３月１３日追記：マスク不要 】
厚生労働省の発表により、３月１３日以降、室内でも「マスクの着用は個人の判断」が基本となりました。
nicoyogaでも、今後マスク着用のご協力のお願いはいたしません。
【 １０月１日追記：クラス定員数の段階的緩和 】
県の要請に沿い減数していたクラス定員数を、段階的に緩和いたします。
【 １月１１日追記：ヨガプロップスの利用制限 】
ボルスター、ブランケットの使用を、前クラスから４８時間空く場合のみ使用可能といたします。
【 １２月１３日追記：マスク着用の義務付け 】
１２月１４日より、特別なご事情がある方を除き、来店時及びレッスン中もマスクの着用をお願いたします。
【 １２月１３日追記：以下に該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます 】
FIAガイドラインより
＊咳やくしゃみなど比較的軽い風邪の症状が続いている方。
＊37.5度以上の熱がある方。
＊強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
＊咳、痰、胸部不快感のある方。
＊味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方。
＊新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
＊身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方。
＊過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
外務省ホームページ
https://www.anzen.mofa.go.jp/covid19/country_count.html
https://www.anzen.mofa.go.jp/masters/kansen_risk.html
【 ３月８日追記：クラスの定員数を半分に減らします 】
当面の間、クラスの定員数を半分の４名様にする事に致しました。
すでに４名様以上のご予約をいただいているクラスは、その人数で開催致します。
【 ３月８日追記：回数券を延長致します 】
・大磯ヨガサロンで回数券をご購入いただいた方 １ヶ月延長
・二宮教室での回数券をお持ちの方 ２週間延長
二宮教室での回数券は、すでに通常の約２倍の４ヶ月の有効期限を設けておりましたので、延長は２週間と致します。
また、以下に当てはまる方は、更に有効期限を１ヶ月延長致します。
・参加をご遠慮くださいとnicoyogaからお願いされている方
・医療関係のお仕事をされている方
・持病をお持ちの方
・通院をされている方
事前のお申し出は不要です
ご来店初回時にお申し出ください。
【 ３月５日追記：シニアヨガクラス開催中止のお知らせ 】
３月のシニアヨガクラスは開催を中止する事に致しました。
ご予約をいただいております皆さまには、個別にメールをお送りしております。
現状では、シニアヨガ以外のクラスは通常通り行う予定でおります。
引き続きご参加の判断はご自身でお決めいただければと思います。
効かせる！部位別アプローチ
隔週木曜日 １０：３０〜１１：４５
担当：真由美
体の部位にフォーカスしたクラスです！
フォーカスする体の部位は月のよって変わります。
４月：肩周りスッキリ
肩が凝っている方、ディスクワークの方、緊張しやすい方、巻き肩さん、50肩の方。などなど、
肩周りの不調を感じる方に向けた肩専門のクラスです。
効果的な筋膜リリースや肩甲骨を意識した動きを取り入れ、肩周りの巡りを良くし、スッキリした肩周りを目指していきます。
５月：姿勢美人
第一印象を左右する〝姿勢〟
姿勢が綺麗だと雰囲気も変わります。
自身の体のクセや歪みを理解し、日頃気をつけるポイントや体幹の使い方を学びます。
頭からつま先まで、素敵な姿勢美人に変身してみましょう。
６月：ぽっこりお腹引き締め
薄着になると気になってくる、ぽっこりお腹。
お腹周りは前後左右斜めとやること盛りだくさん！お腹を引き締める効かせる筋トレは結構きついですが、皆となら乗り越えられる！
今年こそは、スッキリしたお腹で夏を過ごしてみたい方集合です！
７月：魅力的なヒップアップ
キュッと上がったお尻は健康的で、それだけでとても魅力的です。
ヒップアップに欠かせない骨盤周りの筋トレは、体の中で一番大きな筋肉を使います。ヒップアップだけではなく、一緒に代謝UPも期待できます。
今から素敵な上向きヒップを育ててみませんか。
「ヴェーダから学ぶ ～こころ豊かな暮らしのヒント～」
ヴェーダの教えを元に前編と後編の２日間にわたり、こころの豊かさとは何かについて学びます。
ヨーガを全くしたことがない方も、また講師をされている方も、分かりやすく解説していただきますので、どんな方でも安心してご参加いただけます。
【 開催日時 】
2023/5/13（土）、5/27（土）
両日10:00-16:00
途中休憩時間あり
5/13 前編「ギーターから学ぶ20の価値」
5/27 後編「サダーチャーラ7つの習慣」
【 参加費 】
・2日間 ¥17000 ＋昼食代 ¥2700
湘南エリアの美味しいとっておきのお店のランチを注文します。
ご不要な方はお申し込み時にお知らせください。
・1日のみ ¥9000
【 昼食メニュー 】
5/13 湘南シャンティーカリーさん ケータリング
5/27 藤沢イナクジラさん 薬膳まぜごはんお弁当
両日、動物性のものを使わないヴィーガンメニューとなります。
ランチ以外にもお持ち帰りをご希望の方は、お申し込み時に個数を合わせてお知らせください。
5/13のシャンティカリーさんのお持ち帰りは、お持ち帰り用に使い捨てではない容器をお持ちください。
【 キャンセルポリシー 】
・4/29～5/5 30%
・5/6～5/12 50%
・当日 100%
【 定員数 】
12名
【 持ち物 】
筆記用具
クリップボード
飲み物
ハンカチ
5/13 スプーン
5/27 お箸
マイ箸マイスプーンのご協力をお願いいたします。
【 開催場所 】
大磯ヨガサロン nicoyoga
255-0003
神奈川県中郡大磯町大磯963
JR大磯駅より徒歩5分
駐車場・駐輪場あり
【 注意事項 】
・ドアオープンはクラス開始の30分前となります。
・駐車場も同じくクラス開始の30分前に開きます。
・駐車場を4台ご用意しておりますが、満車の場合はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
・路上でのお車の待機は近隣のご迷惑になりますのでご遠慮ください。
・領収書が必要な方は、宛名・但し書きを添えて、必ずWSのお申し込み時にお申し出ください。
【 担当講師 】
谷戸康洋 / ヤトヤスヒロ
ヨーガはヴェーダの文化の中に存在する心と身体を輝かせるツールです。
心地よい豊かな生き方を学んでみましょう。
