お知らせ

2022-12-01 20:00:00

いつもありがとうございます。

nicoyogaオーナーのべにこです。

 

日毎に寒さが増してきましたね。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

 

今夜は、アロマ精油のラベンダーとユーカリを湯に入れて長めにお風呂に浸かりました。

精油が一滴もでてこなくなった空き瓶を浴槽に入れて、さらに内側に付いている最後の精油まで使い切ります。

これが贅沢で、数滴入れるいつものお風呂より香りが高く、精油をふんだんに使えているのだと思います。

湯上りも身体がぽかぽ、頭からもじんわり汗をかきました。

 

ヴァータ(風)の要素が高まる今の季節は

身体を温めること、潤い、心の落ち着く時間をつくることを大切に過ごしています。

 

お風呂に浸かったり、寒さを衣服で調節したり、根菜を食べたり、ヨガをして体に熱をつくったり。

乾燥気味の体をできるときにオイルケアしたり、目を閉じる時間を毎日1分つくってみたり。 

暮らしの中にあるほんのちょっとした工夫で、冬の季節も健やかな心と体で楽しめたらいいなと思います。

 

 

 

本日、新年1月のスケジュールを更新しました。

 

まだ12月が始まったばかりなのに、もう新年のご案内です。

よろしければご覧ください。

 

 

■ 前回大好評だった「重ね煮WS」再び開催いたします!

今回は1月28日(土)冬の胃と心を休めるレシピを開催いたします。

簡単で美味しい、野菜の旨味を引き出す重ね煮を日常に取り入れてみませんか?

詳細ページ: https://nicoyoga.jp/info/4884560

 

 

■ 来年から毎月25日を〝ニコヨガの日〟

   クラス後にお茶でものみながらサットサンガを開こうと思います。

サットサンガとは、仲間と真実を語り合う集いなどと言われます。

何かテーマを設けてお話してもいいし、集まってくれたみんなで流動的な会になってもいいなと思います。

気軽にフランクに、職業や年代などを飛び越えて、心から話せる純粋な場になればいいなと思います。

参加費は無料です。また改めて中旬頃にサットサンガのご案内をさせてください。

 

 

 

今年はどこかへお出かけされている方が多いのかな。

 

教室はゆったりモードです。

のんびりと、nicoygaでみなさまのお越しをお待ちしております。

 

 

【 12月スケジュール・ご予約フォーム 】 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bbfd4865763389

 

【 1月スケジュール・ご予約フォーム 】 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/452eac5d767268

 

2022-12-01 11:30:00

今年最後の新月の夜、ヨガの時間をご一緒しませんか。

 

自分に新しい種を植えるように新月のサンカルパ(自分への宣言)を行います。

月の満ち欠けを体で表す、月礼拝チャンドラナマスカーラも行います。

 

取り入れたかった生活習慣やなかなか始められなかったことなど、今年溜まった想いを整理し、新たに始めるきっかけにしてみましょう。

 

  

 

【 日時 】

12月23日(金)20:00〜21:15

 

 

【 参加費 】

¥3000  または  回数券1回分消化 + ¥500

  

 

【 キャンセルポリシー 】

12月16日を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生 

 

  

【 定員数 】

4名

 

  

【 開催場所 】

大磯ヨガサロン nicoyoga

大磯駅徒歩5分

駐車場・駐輪場 あり

    

 

【 担当講師 】

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山本紅子
どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン

 

 

 

新月の夜ヨガ お申し込みフォーム

2022-12-01 11:00:00
今年も1年頑張ってくれた心と体を労わり、感謝のヨガをします。
 
まずは、手のひらで優しく身体をマッサージ。
身体の巡り促してくれるデトックス効果の高いポーズで、気持ちよく動きながら身体に溜まっているものの排出を促します。
最後はヨガニードラで、抱えすぎているモノを整理し心を癒します。
 
2022年も共に動いてくれていた心と体に感謝し、心身ともにすっきりと新年を迎える準備をしましょう!
 

 

 

【 日時 】

12月17日(土)10:00〜11:30

 

 

【 参加費 】

¥3000  または  回数券1回分消化 + ¥500

  

 

【 キャンセルポリシー 】

12月10日を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生 

 

  

【 定員数 】

4名

 

  

【 開催場所 】

大磯ヨガサロン nicoyoga

大磯駅徒歩5分

駐車場・駐輪場 あり

    

 

【 担当講師 】

200127162309-5e2e8fdd399df_m.jpg
 
山本紅子
どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン

 

 

 

2022-11-21 09:51:00

いつもありがとうございます。

今週 11/23(祝)に開催を予定しておりました「リフレッシュヨガ」クラスですが、都合により休講とさせていただきます。
クラスを楽しみにご予約くださっていた皆さま、急のご案内となりご不便をおかけしております。大変申し訳ございません。

 


【 回数券をお持ちの方 】

有効期間を2週間延長いたします。
次回教室へお越しくださる際にお申し出くださいませ。

 


【 今後の水曜クラスのご案内 】

11月30日(水)産後ママヨガ 満席

12月7日(水)リラックスヨガ

12月14日(水)リフレッシュヨガ

12月21日(水)産後ママヨガ

 

ご都合に合いましたら是非お越しくださいませ。
皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております。


ご予約をいただきました皆さまへ、個別にメールをお送りしております。
メールをご覧いただけましたら、確認の為、大変お手数をおかけいたしますが返信メールを頂戴できますでしょうか。
どうぞよろしくお願い申し上げます。


大磯ヨガサロン nicoyoga

2022-10-26 09:00:00

お久しぶりに、金曜日の夜、夜ヨガクラスを開催いたします!

 

LEDキャンドルを灯しながら、アロマを焚いて、1日頑張ってくれた身体を癒します。

寝る準備をするように穏やかに動き、最後は休息の姿勢をとりながらヨガニードラで深いリラクゼーションを促します。

 

 

もしよろしければ、楽な格好の「パジャマ」でヨガしてみませんか。

(必ずではございませんので、どんな格好でも大丈夫です◎)

 

この夜のクラス終わりに、お家へ帰ってそのままぐっすり寝られますように、そんな想いを込めてこのクラスを作りました。

ご無理でなければ、ハミガキなどの寝る準備も済ませてから教室へお越しください。

 

講師のべにこもパジャマdeヨガします。

一つ屋根の下、くつろぎの夜をご一緒しましょう。

 

 

 

【 日時 】

11月25日(金)20:00〜21:15

 

 

【 参加費 】

¥3000  または  回数券1回分消化 + ¥500

  

 

【 キャンセルポリシー 】

11月23日を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生 

 

  

【 定員数 】

4名

 

  

【 開催場所 】

大磯ヨガサロン nicoyoga

大磯駅徒歩5分

駐車場・駐輪場 あり

    

 

【 担当講師 】

200127162309-5e2e8fdd399df_m.jpg
 
山本紅子
どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン

 

 

 

◉ パジャマde夜ヨガ お申し込みフォーム

 

 

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