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2021-04-16 15:00:00
いつもありがとうございます。
 
以前よりこちらのHPにて、回数券の有効期限の延長・未消化分の回数券の救済措置を重ねてご案内しておりますが、再びお知らせいたします。
 
 
【 回数券の救済措置 】
 
2020年11月1日〜2021年2月28日までに回数券をご購入の方で
有効期限延長をしても回数券を消化しきれなかった場合
プラス¥200(税込)のお支払いで、2021年5月末日までご受講可能です。
 
救済措置の事前のお申し出は不要です。

 

  

大磯ヨガサロン nicoyoga

2021-04-01 10:02:00

駐車場にある桜が満開になりました!

 

綺麗に咲く桜を見ると、よしっ頑張ろうと活力が湧きます。
植物の生命力は、こうして私たちに活力を与えてくれるのだと思います。
今年はお越しいただく生徒さんにも見てもらうことが出来て、きっと桜も喜んでいるはずです。

5月のGW中には、瞑想のワークショップと、限定クラスアロマリラックスヨガの開催がございます。
ご都合に合いましたら是非お越しくださいませ!


◉ WS:はじめてのマインドフルネス瞑想

「マインドフルネス」という言葉を最近はよく聞くようになりました。
GoogleやAppleでは会社の休憩時間などに取り入れられているのだとか。
マインドフルネスの意味は、過去でも未来でもなく「今この瞬間のありのままに気づいていること」
自他を良い悪いとジャッジする思考から離れ、何も誰も責めることなく慈しみを持つことです。
このワークショップでは、日々のストレスから自身をケアし、気づきによって人生を変革させていくマインドフルネスの全体像に触れ、実践を通して優しく日常に活かす方法を探っていきます。

 

詳細ページ:https://nicoyoga.jp/info/3830182



◉ 限定クラス:アロマリラックスヨガ


夜の人気クラスだったアロマリラックスヨガが1日限りの限定クラスで復活します!
アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、いつも頑張ってくれている身体を癒します。
後半は眠りのヨガと言われる「ヨガニードラ」で深いリラクゼーションを体験します。

 

詳細ページ:https://nicoyoga.jp/info/3830228


全てのクラス、ヨガ始めての方、体が固い方、どなたでもご参加いただけます。
安心してヨガを練習できる環境を整えて、みなさまのお越しをお待ちしております。


【 5月スケジュール・ご予約フォーム 】


大磯ヨガサロン nicoyoga
2021-04-01 10:01:00
夜の人気クラスだったアロマリラックスヨガが、1日限りの限定クラスで復活します。
 
アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、いつも頑張ってくれている身体を癒します。
適度に身体を動かした後は、眠りのヨガと言われる「ヨガニードラ」で深いリラクゼーションを体験します。
 
 
【 日時 】
5月5日(水祝)10:00ー11:15
 
 
【 担当講師 】
山本紅子
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どんな形でも、安心して。今のご自身の心と身体に寄り添う時間になればと思います。
自然のリズムと合わせて、ひとつひとつ心を込めてクラスを構成しております。

・全米ヨガアライアンスRYT200 
・ヨガニードラセラピスト
・シニアヨガ指導者
・産後ヨガ指導者
・ヨガ解剖学TT
・日本エステティック認定エステティシャン
 
 
【 参加費 】
¥3000 または 回数券1回分消化+¥500
 
 
【 キャンセルポリシー 】
5月3日以降のキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生 

 
 
【 お勧めの方 】
・心とからだを休めたい方
・いつも力が入ってしまっている方
・運動が苦手で体力に自信がない方
・アロマの香りに包まれたヨガしたい方
 
幅広い年齢や体調の方にオススメです
 
 
 
2021-04-01 10:00:00
マインドフルネスとは、過去でも未来でもなく、今この瞬間のありのままに気づいていること。
 
自他を良い悪いとジャッジする思考から離れ、何も誰も責めることなく慈しみを持つこと。
 
 
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僕は毎朝、10分から20分くらいのマインドフルネス瞑想を実践しています。
1日のはじめに体と心を観察し、そのままの状態に気づいていくことは、自分自身に穏やかな落ち着きとゆったりしたスペースを与えてくれています。
 
コロナ禍で不安と緊張を抱える日々の中、この実践によって本当に多くのことを助けられました。
逆にこれによって自分自身の成長も感じられたくらいです。
 
このワークショップでは、日々のストレスから自身をケアし、気づきによって人生を変革させていくマインドフルネスの全体像に触れ、実践を通して優しく日常に活かす方法を探っていきます。
 
座る瞑想だけではなく、食べたり歩いたりする中でもマインドフルネスを体験していきます。
日々 に活かせる気づきも得られるでしょう。
 
参加者がそれぞれの体験をシェアする時間をたっぷりと取っていきますので、自分のライフスタイルに合ったマインドフルネス瞑想を一緒に見つけていきましょう。
 
 
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【 WS内容 】
 『講義』
• マインドフルネスとは?
『実践』
• マインドフルネス瞑想 5分~10分
• 歩く瞑想
• 食べる瞑想
• ボディーワーク
• シェアリング・質疑応答
 
 
【 日時 】
5月3日(月祝)10:00ー12:00
 
 
【 担当講師 】
山田 直
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ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。

僕も人生の多くの場面で助けられました。
リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンスRYT500
・陰ヨガ教師トレーニング

・クシマクロビオティック level2  

 
 
【 参加費 】
¥4500 または 回数券2回分消化
 
 
【 キャンセルポリシー 】
5月1日以降のキャンセル
キャンセルフィー ¥2000発生
 
 
【 持ち物 】
筆記用具・動きやすい服装
 
 
【 お勧めの方 】
・マインドフルネス瞑想をはじめてみたい
・忙しい日常のセルフケアを学びたい
・自分自身への理解を深めたい
 
※瞑想が初めての方でも、安心してご参加できる内容です。
※少人数でアットホームな空間です。
※換気・消毒・手洗いなどウィルス対策を行っています。
 
 
 
 
2021-02-02 20:00:00
字のごとく腰は、体の要!
そんな腰にフォーカスした腰痛クラスが3月25日限定で登場します!
 
 
腰がだるい、痛い、しびれる・・お医者さんに行っても原因がはっきりしない、
マッサージに行っても腰の辛さが中々取れない、という方も多いのではないでしょうか。
 
腰痛の原因は様々ですが、筋肉の硬さ、筋力の低下、動かし方が原因になっていることも考えられます。
 
ご自身の腰の癖を1度チェックしてみましょう。
体の癖を知り、症状別に効果的なポーズで筋力アップやストレッチを通じ、これらの症状の緩和を目指していきます。
  
*すでに何らかの疾患をお持ちで通院なさっている方は、主治医の指示に従って下さい。
 
 
【 日時 】
 
 
【 担当講師 】
真由美
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担当クラス:アナトミック骨盤ヨガ

 

運動不足、ストレス解消のためフィットネスクラブに通い始め、プログラムの1つであるヨガクラスに参加していました。

レッスン後の心身共にリラックスした感覚、この感覚はなんだろう?そんな興味からヨガを学び始めました。
気がつけば物事を素直に受け入れられるようになり、ストレスから解放され、素敵な出会いが、どんどん増えています。
皆様がご自身の心と身体に耳を傾けながら、楽しく身体が動かせるよう、お手伝いしたいと思っています。
 
・全米ヨガアライアンスRYT200
・アナトミック骨盤ヨガTT アドバンスインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・ヘッドショルダーセラピスト プロ科
・ヨガトレーナープロコース
・解剖学TT
 
 
【 参加費 】
¥2200  または  回数券1回分消化

 
【 キャンセルポリシー 】
前日を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生 

 
 

【 お勧めの方 】

・腰痛でお悩みの方

・ヨガで腰痛になったことがある方
・ご自身のからだの癖を知りたい方
・姿勢を良くしたい方
・セルフケアを日常に取り入れたい方
  
 
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