いつもありがとうございます。

ニコヨガ教室のべにこです！

以前よりブログでもお知らせしておりますが

今年の12月で、二宮町でのニコヨガ教室の開催は終了いたします。

その後は、お隣の大磯町へ引越し

来年の春ごろ大磯ニコヨガ教室のオープンを目標にしております。

二宮町での最後の教室は、12月12日の満月の夜ヨガを現在のところ予定しております。

スケジュールが変更になるかもしれませんので

12月のスケジュールで改めて発表させて頂ければと思います。

また、回数券の有効期限ですが

◆ １０月１４〜１７日の間にご購入の場合

12月12日（二宮町で開催する最終日）が有効期限となります。

◆ １０月２２日以降にご購入の場合

12月12日（二宮町で開催する最終日）までに残っている有効期限に

大磯ニコヨガ教室再開日から１ヶ月の有効期限をプラスします。

例：回数券購入10月22日　二宮教室12月12日最終　大磯教室3月1日再開　とする場合

残りの有効期限10日 ＋ 1ヶ月

2020年4月10日が有効期限となります。

このお知らせを書きながらすこしウルっとしています。

（ ほんと、すぐ近くでお隣なんですが‥ 笑　 １２月入ったらどうなるんでしょうか ）

１１月３０日土曜日

朝の時間帯で「 Deep  Relax Yoga 」を行います！

夜ヨガで取り入れているヨガニードラ。

１１月３０日は優しいポーズで身体全体をほぐし、そこから時間をかけたロングバージョンのヨガニードラを行います。

ヨガニードラとは、深いリラクゼーションを促すヨガで「眠りのヨガ」や「眠りの瞑想」と言われます。

実際に寝るのではなく、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら、身体の隅々に意識を向け瞑想状態へと入っていくものです。

無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は

身体だけでなく、呼吸やエネルギー、感情、思考にいたるまで、その自然な能力を妨げてしまいます。

ヨガニードラは、自然で健やかな本来ある状態に還していく練習です。

１時間の練習で４時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果があると言われており、

幅広い年齢や体調の方に実践可能なヨガの技法です。

お疲れの方や、深くリラックスしたい方、心をスッキリさせたい方にオススメです◎

是非どうぞ

◆ １１月スケジュール

いつもありがとうございます！

nicoyogaのべにこです。

会場の照ヶ先海岸までの行き方が分かりにくいので、ご紹介いたします！

前回のサンセットヨガでは、大磯に住まわれている方も迷われたほど分かりにくい会場です。

ご不安な方は、ローソン+スリーエフ大磯店（大磯町大磯1302）に１６時２０分に待ち合わせしましょう。

待ち合わせをご希望される方は、再度ご連絡くださいませ。

 

 

 

〈照ヶ先海岸までの行き方〉

 

 

大磯駅を降りて右手にあるクリエイトの方向に進みます

 

 

 

そこから道なりに進みます

 

 

 

「鴫立沢」の信号が出てきます

 

 

 

渡ってすぐにある「はやし亭」

 

 

 

はやし亭のすぐ横の脇道に入ります

 

 

 

ここから海へ降ります

 

 

 

 

 

赤は、大磯駅から待ち合わせをされる方の順路です。

青は、大磯駅から直接照ヶ先海岸へお越し頂く方の順路です。

 

直接お越しいただく方は大磯町役場の方から海に向かってお越しくださいませ。 

 

 

 

 

 

迷った際は、ご予約をいただきました返信メールに携帯番号を載せております。

遠慮なくお気軽にお電話頂ければと思います。

 

 

 

 

◆ 大磯サンセットヨガ 開催日時

 

２０１９年 ９月１４日（土）

１７：００～１８：００

開始時間１０分前にはマットを敷いてクラス開始をお待ちくださいませ。

  

※ 雨天中止

中止の場合、当日１５：００までにこちらのnicoyoga HPにてお知らせいたします。

遠方よりお越し頂く方はご予約時にお知らせくださいませ。

 

 

 ◆ 会場

 

湘南大磯照ヶ崎海岸（大磯町役場下）

神奈川県大磯町大磯

JR大磯駅より 徒歩12分 

 

 

 ◆ 持ち物

 

・バスタオル または ヨガマット

・羽織れるもの

・水分補給のお水

・汗拭きタオル

 

 

◆ 参加費

 

 ￥1500 or 回数券1回分消化

 

小学生以下無料

お子様と一緒のご参加も大歓迎です！

 

９月になったばかりですが、１０月スケジュールの更新のお知らせです。

（毎月１日に翌月スケジュールをUPしています）

１０月は、ずっと開催したかった「 経絡ヨガ 」を開催いたします！

経絡(けいらく)とは、ツボとツボを結んだ気の流れ道

鍼灸師の夫にアドバイスをもらいながらクラス作りをしています。

是非ご参加くださいませ！

参加費やキャンセルポリシーが異なります。

１０月スケジュールにてご確認くださいませ。

◆ １０月スケジュール

ニコヨガ教室へお越しいただいている皆さまに

無料でお持ち帰りいただいているヨガマガジン、YOGAYOMUの最新号が届きました！

今回のテーマは「 みる、見る、観る 」です。 

「見る」という行為は大きな労力を伴います。

それでも、目は、光を察知することをやめません。

なんのために見るのか。

隠された「第三の目」の存在から、見ることの意味を考えます。

ー YOGAYOMUより引用 ー 

ヨガ哲学目線での〝ものの見方〟も載っています。 

実は昨日、すごく怒ってしまう事がありました。

嫌な場の空気でしたし、嫌な時間を作ってしまいました。

「一緒に考えましょう」とにっこり

ナゼそんな穏やかな時間にならなかったのか考えると‥

私の余裕が無かったんだと思いました。

１つの事だけにフォーカスしてしまうと、そこに原因があるようですが、きっとそうではありませんね。

んはぁー、反省！

結局人生とは〝ものの見方〟なのかもしれない！？

こんなフレーズが最新号のYOGAYOMUに載っていました。

ぜひ手にとってご覧くださいませ。

次回の教室より、最新号のYOGAYOMUをお持ちいたします。