ゆらゆら動いて整える「ゆらぎのストレッチ」

ゆらゆらとした小さな動きで体をやさしくほぐし、 自律神経を鎮めて整える、ヨガのストレッチクラスです。

波が寄せては返したり、風で葉っぱがゆらゆらと揺れたり。
そんなゆるやかな動きは「1/fゆらぎ」と呼ばれ、 自律神経を整え、心身をほぐす効果があります。

この特別クラスでは、 自分の体で「1/fゆらぎ」のゆらゆらとした動きを 再現し、筋肉と神経を無理なく自然に緩めていきます。

・季節の変化で心身の強張りを感じている

・体が硬くてストレッチが苦手だ

・疲れていてあまり激しく動きたくない  
  そんな方におすすめのストレッチクラスです。

「自然なゆらぎ」に身をゆだねて、 こころも体も整えていきましょう。

【 日時 】

2024年 11月30日（土）10:00〜11:15

【 参加費 】

 ￥2500 または 回数券1回消化

【 キャンセルポリシー 】

前日以降のキャンセル

キャンセルフィー ￥1000

【 持ち物 】

・筆記用具

・動きやすい服装

・その他、いつもヨガへお越しの際の持ち物

【 開催場所 】 

大磯ヨガサロン nicoyoga

神奈川県大磯町大磯963

大磯駅徒歩5分 駐車場・駐輪場 あり

【 担当講師 】

山田直/ヤマダナオ

ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。

僕も人生の多くの場面で助けられました。リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。

・全米ヨガアライアンス RYT500ヨガ教師

・陰ヨガ教師トレーニング(クリパルヨガ)修了

◉ ご予約フォーム