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2019-04-24 13:00:00

朝夜も温かく過ごしやすくなってきましたね。

緑が芽吹き、目に入ってくる景色からも生命力が溢れています。

 

ヨガ終わりには、じんわり汗をかくようになってきました。 

今朝のリフレッシュヨガでは、私も皆さんと一緒に最後のシャバーサナをしました。

動いた後の休息。 はぁ〜 気持ちいいですね!

 

 

  

春になると家の庭によもぎが沢山生えます。

そんなので、ここ毎日よもぎ風呂を楽しんでいます。 

 

よもぎを摘んで2日ほど乾燥させ、それを熱湯で煮出し、そのままお風呂に入れています。

香りは、ほんのり。色は緑茶色。身体に良さそうな色が出ます。

 

乾燥期間を長くすると煮出さなくても良いそう。

香りも乾燥期間を長くする方が出るそうです。

肩こりの方は、ガーゼなどに包んでハーブボールにしても良いですね。

 

 

お風呂上がりには、もぐさ(乾燥させたよもぎ)のお灸を鍼灸師の主人にすえてもらい

最近はよもぎ三昧です。

 

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今夜は夜も教室があります!

リラックスヨガの開催日。ご都合に合いましたら是非お越しくださいませ。