3/15（土）春のフローヨガと瞑想
植物たちが新芽をつけ、虫たちが土から目覚め始める春のこの時期。
私たち人間の身体も、冬の固い状態から春の柔らかなモードへと切り替わり始めています。
そんな時に大切なことは「流れるように動き続ける」こと。
殻を破って出てくるひな鳥のように、身体をくねらせ、動きを続けて熱を上げていく動き。
それによって冬の固さがポロポロと剥がれ、新しい春の身体がモゾモゾと現れてきます。
この特別クラスでは、ヨガの流れるような動きを何度も何度も繰り返すことで身体の熱を上げ、関節を柔らかくしていきます。
そしてフローと呼ばれる「集中して没頭している」瞑想的な状態を体験。
それはアスリートの世界でよく言われる「ゾーン」のように、身体から自然と力があふれ、意識がとてもクリアな状態です。
そんなフローをして春の心と身体が整ったら、最後に少し静かに座り、安らぎの瞑想時間を味わいます。
・春のガチガチな身体をたっぷり動かしたい
・ざわつく頭の中を少し静かにしたい
・集中した自分自身を取り戻したい
そんな方におすすめのクラス。
軽く汗ばむ程度の運動量で、動き自体はシンプルなものが中心なので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
春の心身を整えるヨガの時間。
是非ご一緒にフローをしていきましょう。
【 日時 】
2025年 3月15日（土）10:00〜11:15
【 参加費 】
￥2500 または 回数券1回消化
【 キャンセルポリシー 】
前日以降のキャンセル
キャンセルフィー ￥1000
【 開催場所 】
大磯ヨガサロン nicoyoga
神奈川県大磯町大磯963
大磯駅徒歩5分 駐車場・駐輪場 あり
【 担当講師 】
山田直/ヤマダナオ
ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。
僕も人生の多くの場面で助けられました。リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス RYT500ヨガ教師
・陰ヨガ教師トレーニング(クリパルヨガ)修了
