梅雨が明けて、一気に暑い夏がやってきましたね！

教室では、そんな季節にぴったりの！熱を冷ますプラーナヤーマ（呼吸法）を練習しています。

この呼吸法がね、十人十色で楽しいのです。

得意・不得意はみんなあります。
上手にやろうとしなくていいので、安心して、いろんな形になって欲しいなと思います。

また今月も、教室で沢山の方々にお会い出来ますことを楽しみにお待ちしております！

ヨガが初めての方も大歓迎です。

◆ ９月スケジュール