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2020-07-23 08:00:00

 『はじめてのヨガ哲学WS』

         〜私って何だろう?〜
 
 
ヨガや瞑想では、自分を観察する意識が大事だと言われます。
 
が、そもそもその観察する対象である自分、「私」とは何でしょうか?
 
身体、呼吸、心?
 
 
ヨガ哲学では、そんな「私」という曖昧なものの集合体を、いくつかの層に仕分けして考えています。
分けることで、漠然とした観察する対象としての自分がより見えやすくなってきますね。
 
同じ水でも、これは氷、これは蒸気、これは川、これは海と分けて認識できるように。
このWSでは、簡単な講義、ヨガのボディワーク、陰ヨガ、瞑想を通して、
「自分を仕分けして観察する」という行為を体験的に学びます。
 
 
そこから観えてくる「私」とは何か?
それはヨガだけではなく、日常の自分自身のあり方を見つめるよい機会になっていくでしょう。
 
 
【 日時 】
7月26日(日)10:00〜12:00
 
【 担当講師 】
山田直
 
【 WS内容 】
◯講義ー45分
・心の仕分けーアハンカーラ・マナス・ブッディとは?
・私の層ーコーシャ・シャリーラとは?
 
◯ボディワークー30分
・簡単なムーヴメントと観察
・立位の瞑想
・陰ヨガ
 
◯座位の瞑想ー10分×2回
 
◯シェアリング・統合ー15分
 
 
【 参加費 】
¥4500  または  回数券2回分消化

 

【 キャンセルポリシー 】

前日25日を過ぎたキャンセル

キャンセルフィー ¥2000発生

 
【 持ち物 】
筆記用具・動きやすい服装
 
【 お勧めの方 】
・ヨガ哲学、瞑想に興味がある。
・忙しい日常の自分をケアしたい。
・ヨガの練習でもっと集中したい。
・自分自身への理解を深めたい。
・自分を受容してあげたい。
 
 
ヨガ・瞑想が初めての方も大丈夫です。
少人数でアットホームな空間ですので、安心してご参加下さい。