お知らせ
2023-03-10 10:31:00
４月より新しいクラスが２つ登場します！
◉NEW【 ヨガベーシック 】
水曜または土曜 １０：００〜１１：１５
担当：べにこ
ヨガの基本となる呼吸法や瞑想から学び、ポピュラーなアーサナを中心に丁寧に練習していきます。
体の使い方や補助を交えながら丁寧に行ないますので、ヨガ未経験の方や始めたばかりの方はもちろん、ヨガに慣れている方でも一つ一つ確認しながら行いたいという方にオススメのクラスです。
◉NEW【 効かせる！部位別アプローチ 】
隔週木曜日 １０：３０〜１１：４５
担当：真由美
体の部位にフォーカスしたクラスが登場します！
フォーカスする体の部位は月のよって変わります。
４月は、肩周りの不調を感じる方に向けた肩専門の〝肩周りスッキリ〟クラスからスタートです！
肩が凝っている方、ディスクワークの方、緊張しやすい方、巻き肩さん、いらっしゃい。
効果的な筋膜リリースや肩甲骨を意識した動きを取り入れ、肩周りの巡りを良くし、スッキリした肩周りを目指していきます。
