ほてった心身をクールダウン
暑さで疲れた心と身体をセルケアしませんか？


この特別クラスでは、季節に沿ったヨガとアーユルヴェーダのエッセンスを取り入れたセルフケアを体験し、暑い夏を快適に過ごすヒントを探っていきます。

アーユルヴェーダでは、夏は「ピッタ」という「火と水」のエレメント(要素)が高まります。 
その反対の要素である「空と土」のエレメントを積極的に取り入れることで、熱を冷まし、 中和させ、夏のほてった心身を整えていきます。


身体に風を通すように手足を広げクールダウン
弱った内臓を深いひねりで活性化
清涼さを保つ呼吸法
たかぶった心を鎮める慈悲の瞑想

これらの効果・効能をじっくり体験し、自分自身を癒す時間を堪能します。

・夏バテを解消したい
・夏を快適に過ごしたい
・ほてった心と身体を鎮めたい
・クールダウンしたい

・季節に沿ったセルフケアをしたい
・自分のセルフケアの時間をちゃんと取りたい

こんな方々に特におすすめの特別クラスです。

※ あくまでも自然治癒力を高める目的のセルフケアであり、病気等の症状を治すものでは ありません。

【 日時 】

2023年 8月5日(土)10:00~11:30  

【 参加費 】

¥3000 または 回数券1回消化＋¥500


【 キャンセルポリシー 】

2023年 8月3日(木)以降のキャンセル 

¥1000


【 持ち物 】

筆記用具
動きやすい服装
ヨガマット
水分補給の飲み物
汗ふきタオル



【 開催場所 】

大磯ヨガサロン nicoyoga 
神奈川県大磯町大磯963 
大磯駅徒歩5分 
駐車場・駐輪場 あり 



【 担当講師 】

山田直

ヨガは、自分自身を信頼し、肯定していく為のとてもよいツールです。
僕も人生の多くの場面で助けられました。
リラックスして呼吸して、今この瞬間の自分の 心身と繋がる時間にして貰えたら嬉しいです。

・全米ヨガアライアンス RYT500ヨガ教師
・陰ヨガ教師トレーニング(クリパルヨガ)修了 
・クシマクロビオティック level2 修了

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