いつもありがとうございます。

nicoyogaです。


今日から１１月が始まりましたね！
早いもので、今年も残り２ヶ月となりました。

nicoyogaスケジュールは、本日、１２月分を更新しました。

冬に向かい、日の入り時間も早くなってきました。
美しい自然のサイクルに添うように、私たちの内側もそのリズムと調和をとり、心身ともに健やかに過ごしていけたらいいなと思います。

内側からポカポカに、健康的で温かい冬のカラダ作りを始めましょう＾＾



■ １２月１１日（土）年末のデトックスヨガ

今年も１年頑張ってくれた心と体を労わり、カラダに感謝のお掃除をしましょう。
まずは、呼吸に合わせてゆっくりと、リンパの流れをよくするように優しく身体をマッサージ。
身体の巡り促してくれるデトックス効果の高いポーズで、気持ちよく動きながら身体に溜まっているものの排出を促します。
最後はヨガニードラで、抱えすぎているモノを整理し心を癒します。

詳細ページ
https://nicoyoga.jp/info/4219155



◉ １２月スケジュール・ご予約

全てのクラス、ヨガ未経験の方、体が固い方、どなたでもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちしております。

大磯ヨガサロン nicoyoga