いつもありがとうございます。

nicoyogaです。

新年１月は、２つの特別クラスをご用意しました！

お待ちかねの「重ね煮料理教室」や、苦手な前屈ポーズ克服「筋膜リリース」を開催いたします！
どちらも楽しんでいただける内容となっておりますので、ご興味をお持ちでしたら是非この機会に体験してみてください。


■ 1/29（土）基本の重ね煮料理教室 ー冬の胃と心を休めるレシピ ー
簡単で美味しい「重ね煮」を日常に取り入れてみませんか？
独特の方法で野菜のうまみを引き出し、美味しさが格段にアップする重ね煮。
その簡単な仕組みと調理法を少人数で学び、最後は食べる瞑想を行います。

〈 メニュー 〉
・重ね煮の味噌汁
・小松菜の白和
・ごぼうのきんぴら
・大根めし（炊飯器を使った重ね煮）

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■ 筋膜リリース「苦手な前屈ポーズを快適に！」
私たちの身体には無視することのできない「しくみ」があります。
この「しくみ」を理解すると、身体の使い方が変わり、苦手な前屈のポーズも快適に行えるようになります。
今回はその重要なポイント 筋膜 にアプローチして、身体の変化を体験してみましょう。

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◉ １月スケジュール・ご予約

全てのクラス、ヨガ未経験の方、体が固い方、どなたでもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちしております。

大磯ヨガサロン nicoyoga